DHAは天然ではないとダメだという意見について

天然だから良い、サプリだから意味がないなんてのは古い考え方

のようです。

今の現代社会の技術を知らな過ぎですね。

天然よりもずっと良い物はいくらでもあります。

この違いが分からない人が世の中に多いのも事実です。

ちなみに今摂取されているDHAやEPAの元となる、

オメガ3系脂肪酸に含まれるα-リノレン酸ですは、特に青魚

のイワシなど多く含まれております。

例えば、DHAを多く摂取したい天然推しの方は、このイワシを

どう食べますか？

焼きますか？刺身で食べますか？

焼いた時点でDHA効果ほぼ終了です。

オメガ3は熱に非常に弱いので、調理で焼いた瞬間成分が飛びます。

なので効率よくDHAを補給するなら刺身一本です。

このように、いくら天然であっても調理工程で、栄養素や成分がなく

なってしまう可能性が高いものはいくらでもあるので、天然が

いいとは言い切れない面もあります。

いまや抽出技術が進んでいる現状において、サプリが効果的な場合も

多々あります。