DHA摂取しているとアルツハイマー予防だけでなくストレスに強くなる

DHAにはプロスタグランジン、ロイコトリエンとPAF（パフ）

というサイトカインの生産抑制効果があるという結果がでています。

DHA含有の石鹸の使用で乾癬（かんせん）が改善したり、DHAの投与

で花粉症が改善されたという報告もあります。DHAはアレルギーにも

効果が期待されています。

また、DHAは視力の回復にも有効であるという実験結果がでています。

網膜の脂肪には約50～60％のＤＨＡが含まれています。視神経を通じて

視覚情報を脳に伝える仕組みは脳の情報伝達の仕組みと同じです。

DHAは血液網膜関門も通過できる物質ですから、ここでも直接網膜細胞を

やわらかくする働きによって、網膜の反射機能を高めて、視力回復に役立つ

ことが期待されています。

さらに、DHAにはストレスのかかる条件下で精神を安定に導く作用があると

考えられています。DHAを日常的に摂っていると、敵意性や暴力性、うつ、不眠

といったストレスに基づく諸症状がやわらぐことが、多くの研究で報告されて

います。そのメカニズムはまだよくわかっていませんが、おそらくDHAが感情の

コントロールに関係している神経伝達物質のひとつであるセロトニンや、睡眠に

関係するメラトニンの働きをよくするのではないかという説が有力視されて

います。 ＤＨＡは私たちたくさんのストレスを抱える現代人にとっては

欠かせない栄養素なっているようです。