EPA・DHAサプリを摂取するベストなタイミングは１日のいつ？

最近、DHAとEPAを含む医薬品が出ているほどです。商品名は

「ロトリガ」といいますが、このお薬は、食直後に飲む必要が

あります。理由は、主成分が油成分だからです。

油を体内に吸収するには、消化や吸収に必要な成分が腸に分泌され

なければなりません。食事をすれば、そういう成分が分泌されますので、

油成分が吸収されやすくなるそうです。よって、食直後という指示が

説明書にかかれています。

また一度に大量に服用すると、吸収できる限度を超えますので、無駄になる

量が増えてしまいます。

よって、強いておすすめの服用法を言えば、1日3回毎食直後がベストな

タイミングと言えると思われます。